Código: BRC0133B
Grupo: B - Vegetais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição:Salada de legumes, cozidos no vapor, s/ sal (couve-flor, cenoura, brócolis, batata, vagem, s/ sal)
<< Vegetable salad, steamed, unsalted (cauliflower, carrot, broccoli, potato, green beans, unsalted) >>
<< Ensalada de verduras al vapor, sin sal (coliflor, zanahoria, brócoli, patata, judías verdes, sin sal) >>
mais informações
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Tagname | Unidades | Valor por 100 g | Desvio padrão | Valor Mínimo | Valor Máximo | Número de dados utilizados | Referências | Tipo de dados |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energia | ENERC | kJ | 143 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Energia | ENERC | kcal | 34 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Umidade | WATER | g | 90,0 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Carboidrato total | CHOCDF | g | 7,10 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Carboidrato disponível | CHOAVLDF | g | 4,58 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Proteína | PROCNT | g | 2,01 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Lipídios | FAT | g | 0,31 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fibra alimentar | FIBTG | g | 2,51 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Álcool | ALC | g | NA | - | - | - | - | - | - |
| Cinzas | ASH | g | 0,61 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Colesterol | CHOLE | mg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Ácidos graxos saturados | FASAT | g | 0,06 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos monoinsaturados | FAMS | g | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos poliinsaturados | FAPU | g | 0,16 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos trans | FATRN | g | NA | - | - | - | - | - | - |
| Cálcio | CA | mg | 32,9 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ferro | FE | mg | 0,44 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Sódio | NA | mg | 2,51 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Magnésio | MG | mg | 18,6 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fósforo | P | mg | 44,8 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Potássio | K | mg | 244 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Zinco | ZN | mg | 0,30 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Cobre | CU | mg | 0,17 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Selênio | SE | mcg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Vitamina A (RE) | VITA | mcg | 510 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina A (RAE) | VITA RAE | mcg | 255 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina D | VITD | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | TOCPHA | mg | 0,36 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Tiamina | THIA | mg | 0,05 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Riboflavina | RIBF | mg | 0,03 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Niacina | NIA | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B6 | VITB6A | mg | 0,03 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B12 | VITB12 | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Vitamina C | VITC | mg | 29,4 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Equivalente de folato | FOLDFE | mcg | 23,5 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Sal de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Açúcar de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Gordura de adição | — | g | - | - | - | - | - | - | - |
| Proteína vegetal | — | g | - | - | - | - | - | - | - |
| Proteína animal | — | g | - | - | - | - | - | - | - |
Fonte de dados:
1681 - Tabela brasileira de composição de alimentos (TACO) / NEPA. LIVRE 2011; 4a ed. Campinas: Unicamp. 2011. 161 p. Disponível em: http://www.unicamp.br/nepa/taco/1742 - US Department of Agriculture Agriculture. Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (Slightly revised). 2020. Disponível em: https://fdc.nal.usda.gov/
