Código: BRC0060B
Grupo: B - Vegetais e derivados
Tipo de Alimento: A - Alimento in natura
Descrição:Alface, crespa, crua, brasil, Lactuca sativa L.
<< Lettuce, crinkly, raw, Brazil, Lactuca sativa L. >>
<< Lechuga, rizada, cruda, Lactuca sativa L. >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Tagname | Unidades | Valor por 100 g | Desvio padrão | Valor Mínimo | Valor Máximo | Número de dados utilizados | Referências | Tipo de dados |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energia | ENERC | kJ | 43 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Energia | ENERC | kcal | 10 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Umidade | WATER | g | 96,1 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Carboidrato total | CHOCDF | g | 1,70 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Carboidrato disponível | CHOAVLDF | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Proteína | PROCNT | g | 1,35 | - | - | - | 1 | 1681 | Calculado |
| Lipídios | FAT | g | 0,16 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fibra alimentar | FIBTG | g | 1,83 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Álcool | ALC | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cinzas | ASH | g | 0,70 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Colesterol | CHOLE | mg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Ácidos graxos saturados | FASAT | g | 0,02 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos monoinsaturados | FAMS | g | tr | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos poliinsaturados | FAPU | g | 0,09 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos trans | FATRN | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cálcio | CA | mg | 38,0 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ferro | FE | mg | 0,40 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Sódio | NA | mg | 3,38 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Magnésio | MG | mg | 11,0 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fósforo | P | mg | 25,8 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Potássio | K | mg | 267 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Zinco | ZN | mg | 0,25 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Cobre | CU | mg | 0,03 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Selênio | SE | mcg | 0,20 | - | - | - | - | 1745 | Atribuído |
| Vitamina A (RE) | VITA | mcg | 329 | - | - | - | - | 883 | Calculado |
| Vitamina A (RAE) | VITA RAE | mcg | 164 | - | - | - | - | 883 | Calculado |
| Vitamina D | VITD | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | TOCPHA | mg | 0,24 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Tiamina | THIA | mg | 0,11 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Riboflavina | RIBF | mg | 0,12 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Niacina | NIA | mg | 1,09 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B6 | VITB6A | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B12 | VITB12 | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Vitamina C | VITC | mg | 15,6 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Equivalente de folato | FOLDFE | mcg | 29,6 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Sal de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Açúcar de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Gordura de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Proteína vegetal | — | g | 1,35 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Proteína animal | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
Fonte de dados:
883 - Kimura M, Rodriguez-Amaya DB. Carotenoid composition of hydroponic leafy vegetables. J Agric Food Chem. 2003; 51(9): 2603-7.1681 - Tabela brasileira de composição de alimentos (TACO) / NEPA. LIVRE 2011; 4a ed. Campinas: Unicamp. 2011. 161 p. Disponível em: http://www.unicamp.br/nepa/taco/
1742 - US Department of Agriculture Agriculture. Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (Slightly revised). 2020. Disponível em: https://fdc.nal.usda.gov/
1745 - Ferreira KS, Gomes JC, Bellato CR, Jordão CP. Concentrações de selênio em alguns alimentos consumidos no Brasil. Rev Panam Salud Publica. 2002; 11(3): 172-7.
