Código: BRC0898A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Granola, cereais, fruta seca e oleaginosa, semente, s/ óleo, s/ mel, artesanal, Brasil (aveia, flocos de milho, damasco seco, castanha do Brasil, linhaça, uva passa, óleo de milho e canela em pó)
<< Granola, cereals, dried fruit and nuts, seeds, without oil, without honey, homemade, Brazil (oats, corn flakes, dried apricot, Brazil nuts, flaxseed, raisins, corn oil and cinnamon powder) >>
<< Granola, cereales, frutos secos y nueces, semillas, sin aceite, sin miel, artesanal, Brasil (avena, hojuela de maíz, albaricoques secos, nueces de Brasil, linaza, pasas, aceite de maíz y canela en polvo) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Porção média (30 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 1636 | 490 |
| Energia | kcal | 390 | 117 |
| Umidade | g | 9,84 | 2,95 |
| Carboidrato total | g | 66,1 | 19,8 |
| Carboidrato disponível | g | 57,4 | 17,2 |
| Proteína | g | 10,6 | 3,18 |
| Lipídios | g | 11,1 | 3,33 |
| Fibra alimentar | g | 8,67 | 2,60 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 2,39 | 0,72 |
| Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 2,15 | 0,65 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 3,96 | 1,19 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 4,94 | 1,48 |
| Ácidos graxos trans | g | tr | tr |
| Cálcio | mg | 71,9 | 21,6 |
| Ferro | mg | 3,77 | 1,13 |
| Sódio | mg | 145 | 43,5 |
| Magnésio | mg | 95,8 | 28,7 |
| Fósforo | mg | 173 | 51,9 |
| Potássio | mg | 380 | 114 |
| Manganês | mg | 1,47 | 0,44 |
| Zinco | mg | 4,51 | 1,35 |
| Cobre | mg | 0,43 | 0,13 |
| Selênio | mcg | 239 | 71,7 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 9,46 | 2,84 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 5,85 | 1,76 |
| Vitamina D | mcg | NA | NA |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 1,07 | 0,32 |
| Tiamina | mg | tr | tr |
| Riboflavina | mg | tr | tr |
| Niacina | mg | 4,82 | 1,45 |
| Vitamina B6 | mg | 0,30 | 0,09 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 4,81 | 1,44 |
| Equivalente de folato | mcg | 20,5 | 6,15 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | NA | NA |
| Gordura de adição | g | 1,00 | 0,30 |
| Proteína vegetal | g | 10,6 | 3,18 |
| Proteína animal | g | 0,00 | 0,00 |
