Código: BRC0293T
Grupo: T - Leguminosas e derivados
Tipo de Alimento: K - Preparação (alimento vegano/vegetariano)
Descrição: Omelete vegano, grãomelete com vegetais, c/ azeite, c/ sal [grão-de-bico, cebola, cenoura, pimentões, farinha de aveia, azeite de oliva, cebolinha e salsa (salsinha), alho, pimenta-do-reino, c/ sal]
<< Vegan omelet, chickpea omelet with vegetables, with olive oil, with salt (chickpea, onion, carrot, bell peppers, oat flour, olive oil, chives and parsley, garlic, black pepper, with salt) >>
<< Tortilla (omelet) vegano, tortilla de garbanzos con verduras, con aceite de oliva y sal (garbanzo, cebolla, zanahoria, chile dulce, harina de avena, aceite de oliva, cebollino y perejil, ajo, pimienta negra y sal) >>
- Preparação citada no Projeto MeNu – UNICAMP
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g |
|---|---|---|
| Energia | kJ | 498 |
| Energia | kcal | 119 |
| Umidade | g | 71,5 |
| Carboidrato total | g | 18,0 |
| Carboidrato disponível | g | 13,0 |
| Proteína | g | 5,00 |
| Lipídios | g | 4,10 |
| Fibra alimentar | g | 5,02 |
| Álcool | g | 0,00 |
| Cinzas | g | 1,35 |
| Colesterol | mg | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 0,65 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 2,43 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,87 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,00 |
| Cálcio | mg | 25,5 |
| Ferro | mg | 1,56 |
| Sódio | mg | 205 |
| Magnésio | mg | 31,0 |
| Fósforo | mg | 78,3 |
| Potássio | mg | 258 |
| Manganês | mg | 0,75 |
| Zinco | mg | 1,15 |
| Cobre | mg | 0,25 |
| Selênio | mcg | 1,30 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 119 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 59,6 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,52 |
| Tiamina | mg | 0,10 |
| Riboflavina | mg | 0,01 |
| Niacina | mg | 0,35 |
| Vitamina B6 | mg | 0,26 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 26,4 |
| Equivalente de folato | mcg | 65,9 |
| Sal de adição | g | 0,50 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 |
| Gordura de adição | g | 2,67 |
| Proteína vegetal | g | 5,00 |
| Proteína animal | g | 0,00 |