Código: BRC0396A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Granola, cereais, frutas secas e oleaginosas, sementes, c/ óleo, c/ mel, artesanal, Brasil (aveia, flocos de milho, mel, uva passa, damasco seco, noz, castanha-do-brasil e caju, avelã, coco, linhaça, chia, óleo de milho e canela em pó)
<< Granola, cereals, dried fruits and nuts, seeds, with oil, with honey, handmade, Brazil (oats, corn flakes, honey, raisin, dried apricot, walnuts, Brazil nuts and cashew, hazelnut, coconut, flaxseed, chia seed, corn oil and cinnamon powder) >>
<< Granola, cereales, frutos secos y nueces, semillas, con aceite, con miel, artesanal, Brasil (avena, hojuelas de maíz, miel, pasas, albaricoque seco, nueces, nueces de Brasil y anacardo, avellana, coco, semilla de lino, semilla de chía, aceite de maíz y canela en polvo) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Porção média (30 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 1719 | 515 |
| Energia | kcal | 410 | 123 |
| Umidade | g | 10,3 | 3,09 |
| Carboidrato total | g | 61,8 | 18,5 |
| Carboidrato disponível | g | 53,9 | 16,2 |
| Proteína | g | 10,7 | 3,21 |
| Lipídios | g | 15,1 | 4,53 |
| Fibra alimentar | g | 7,84 | 2,35 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 2,21 | 0,66 |
| Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 2,89 | 0,87 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 5,79 | 1,74 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 5,57 | 1,67 |
| Ácidos graxos trans | g | tr | tr |
| Cálcio | mg | 81,0 | 24,3 |
| Ferro | mg | 3,67 | 1,10 |
| Sódio | mg | 126 | 37,8 |
| Magnésio | mg | 96,3 | 28,9 |
| Fósforo | mg | 182 | 54,6 |
| Potássio | mg | 353 | 105 |
| Manganês | mg | 1,65 | 0,50 |
| Zinco | mg | 4,15 | 1,25 |
| Cobre | mg | 0,46 | 0,14 |
| Selênio | mcg | 104 | 31,2 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 8,65 | 2,60 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 4,99 | 1,50 |
| Vitamina D | mcg | 0,01 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 1,86 | 0,56 |
| Tiamina | mg | 0,01 | 0,00 |
| Riboflavina | mg | tr | tr |
| Niacina | mg | 4,49 | 1,35 |
| Vitamina B6 | mg | 0,28 | 0,08 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 4,38 | 1,31 |
| Equivalente de folato | mcg | 19,9 | 5,97 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 5,75 | 1,73 |
| Gordura de adição | g | 1,00 | 0,30 |
| Proteína vegetal | g | 10,7 | 3,21 |
| Proteína animal | g | 0,01 | 0,00 |