Código: BRC1126F
Grupo: F - Carnes e derivados
Tipo de Alimento: F - Preparo simples do alimento
Nome Científico: Bos taurus
Descrição: Carne, bovina, de primeira (miolo da alcatra, contrafilé, coxão mole, filé mignon, lagarto, patinho), s/ óleo, s/ sal, Brasil (média de diferentes preparos)
<< Meat, beef, hindquarter (rump centre/top/bottom sirloin, striploin, top side/round (lower), tenderloin, eye of round, knuckle), without oil, without oil, Brazil (average of different preparations) >>
<< Carne, res, segunda calidad [cadera (cuadril), file de lomo (entrecot), nalga, solomillo, peceto, bola de lomo), sin aceite, sin sal, Brasil (promedio de diferentes preparaciones) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gPorção média (100 g)
EnergiakJ888888
Energiakcal210210
Umidadeg56,656,6
Carboidrato totalg0,140,14
Carboidrato disponívelg0,140,14
Proteínag33,733,7
Lipídiosg8,428,42
Fibra alimentarg0,000,00
Álcoolg0,000,00
Cinzasg1,211,21
Colesterolmg93,593,5
Ácidos graxos saturadosg3,823,82
Ácidos graxos monoinsaturadosg3,403,40
Ácidos graxos poliinsaturadosg0,220,22
Ácidos graxos transg0,160,16
Cálciomg4,314,31
Ferromg2,642,64
Sódiomg53,153,1
Magnésiomg21,521,5
Fósforomg244244
Potássiomg335335
Manganêsmg0,010,01
Zincomg5,645,64
Cobremg0,100,10
Selêniomcg2,222,22
Vitamina A (RE)mcg0,900,90
Vitamina A (RAE)mcg0,900,90
Vitamina Dmcg0,090,09
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg0,390,39
Tiaminamg0,020,02
Riboflavinamg0,060,06
Niacinamg3,923,92
Vitamina B6mg0,040,04
Vitamina B12mcg3,713,71
Vitamina Cmg0,000,00
Equivalente de folatomcg6,936,93
Sal de adiçãog0,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,00
Gordura de adiçãog0,000,00
Proteína vegetalg0,000,00
Proteína animalg33,633,6
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