Código: BRC1126F
Grupo: F - Carnes e derivados
Tipo de Alimento: F - Preparo simples do alimento
Nome Científico: Bos taurus
Descrição: Carne, bovina, de primeira (miolo da alcatra, contrafilé, coxão mole, filé mignon, lagarto, patinho), s/ óleo, s/ sal, Brasil (média de diferentes preparos)
<< Meat, beef, hindquarter (rump centre/top/bottom sirloin, striploin, top side/round (lower), tenderloin, eye of round, knuckle), without oil, without oil, Brazil (average of different preparations) >>
<< Carne, res, segunda calidad [cadera (cuadril), file de lomo (entrecot), nalga, solomillo, peceto, bola de lomo), sin aceite, sin sal, Brasil (promedio de diferentes preparaciones) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Porção média (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 888 | 888 |
| Energia | kcal | 210 | 210 |
| Umidade | g | 56,6 | 56,6 |
| Carboidrato total | g | 0,14 | 0,14 |
| Carboidrato disponível | g | 0,14 | 0,14 |
| Proteína | g | 33,7 | 33,7 |
| Lipídios | g | 8,42 | 8,42 |
| Fibra alimentar | g | 0,00 | 0,00 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 1,21 | 1,21 |
| Colesterol | mg | 93,5 | 93,5 |
| Ácidos graxos saturados | g | 3,82 | 3,82 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 3,40 | 3,40 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,22 | 0,22 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,16 | 0,16 |
| Cálcio | mg | 4,31 | 4,31 |
| Ferro | mg | 2,64 | 2,64 |
| Sódio | mg | 53,1 | 53,1 |
| Magnésio | mg | 21,5 | 21,5 |
| Fósforo | mg | 244 | 244 |
| Potássio | mg | 335 | 335 |
| Manganês | mg | 0,01 | 0,01 |
| Zinco | mg | 5,64 | 5,64 |
| Cobre | mg | 0,10 | 0,10 |
| Selênio | mcg | 2,22 | 2,22 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 0,90 | 0,90 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 0,90 | 0,90 |
| Vitamina D | mcg | 0,09 | 0,09 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,39 | 0,39 |
| Tiamina | mg | 0,02 | 0,02 |
| Riboflavina | mg | 0,06 | 0,06 |
| Niacina | mg | 3,92 | 3,92 |
| Vitamina B6 | mg | 0,04 | 0,04 |
| Vitamina B12 | mcg | 3,71 | 3,71 |
| Vitamina C | mg | 0,00 | 0,00 |
| Equivalente de folato | mcg | 6,93 | 6,93 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Gordura de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína vegetal | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína animal | g | 33,6 | 33,6 |