Código: BRC0032J
Grupo: J - Ovos e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Omelete, vegetais e queijo parmesão, c/ sal (ovo de galinha, vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, queijo parmesão, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
<< Omelet, vegetables and parmesan cheese, with salt (chicken egg, carrot, zucchini, tomato, white mushroom, parsley, chive, parmesan cheese, with oil, onion and garlic, with salt) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gPorção média (100 g)
EnergiakJ617617
Energiakcal148148
Umidadeg74,774,7
Carboidrato totalg3,383,38
Carboidrato disponívelg2,662,66
Proteínag9,739,73
Lipídiosg10,810,8
Fibra alimentarg0,720,72
Álcoolg0,000,00
Cinzasg1,381,38
Colesterolmg236236
Ácidos graxos saturadosg3,703,70
Ácidos graxos monoinsaturadosg3,543,54
Ácidos graxos poliinsaturadosg2,072,07
Ácidos graxos transg0,090,09
Cálciomg100100
Ferromg1,551,55
Sódiomg411411
Magnésiomg13,213,2
Fósforomg161161
Potássiomg190190
Manganêsmg0,080,08
Zincomg1,271,27
Cobremg0,100,10
Selêniomcg10,610,6
Vitamina A (RE)mcg167167
Vitamina A (RAE)mcg139139
Vitamina Dmcg1,291,29
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,221,22
Tiaminamg0,060,06
Riboflavinamg0,410,41
Niacinamg0,890,89
Vitamina B6mg0,050,05
Vitamina B12mcg0,620,62
Vitamina Cmg3,343,34
Equivalente de folatomcg27,327,3
Sal de adiçãog0,470,47
Açúcar de adiçãog0,000,00
Gordura de adiçãog--
Proteína vegetalg--
Proteína animalg--
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