Código: BRC0479A
Descrição: Torrada, trigo, integral, c/ margarina, << Bread, wheat, whole grain, toasted, with margarine >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Porção Média (45 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 1887 | 849 |
| Energia | kcal | 448 | 201 |
| Umidade | g | 13,3 | 5,99 |
| Carboidrato total | g | 52,9 | 23,8 |
| Carboidrato disponível | g | 52,2 | 23,5 |
| Proteína | g | 9,75 | 4,39 |
| Lipídios | g | 22,1 | 9,95 |
| Fibra alimentar | g | 0,53 | 0,24 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 1,99 | 0,90 |
| Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 4,73 | 2,13 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 5,70 | 2,57 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 6,93 | 3,12 |
| Ácidos graxos trans | g | 2,90 | 1,31 |
| Cálcio | mg | 142 | 64,0 |
| Ferro | mg | 3,21 | 1,45 |
| Sódio | mg | 764 | 343 |
| Magnésio | mg | 64,9 | 29,2 |
| Fósforo | mg | 208 | 93,8 |
| Potássio | mg | 179 | 80,7 |
| Manganês | mg | 1,73 | 0,78 |
| Zinco | mg | 1,69 | 0,76 |
| Cobre | mg | 0,16 | 0,07 |
| Selênio | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 2,16 | 0,97 |
| Tiamina | mg | 0,08 | 0,04 |
| Riboflavina | mg | 0,04 | 0,02 |
| Niacina | mg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina B6 | mg | 0,16 | 0,07 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 0,00 | 0,00 |
| Equivalente de folato | mcg | 48,1 | 21,7 |
| Sal de adição | g | NA | NA |
| Açúcar de adição | g | NA | NA |
