Código: BRC0166B
Descrição: Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal, << Pumpkin, squash, peeled, seedless, cooked, drained, without oil, with salt >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gColher sopa cheia (36 g)Colher sopa rasa (16 g)Escumadeira cheia (100 g)Escumadeira rasa (70 g)Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g)
EnergiakJ722511715035
Energiakcal176217128
Umidadeg93,833,815,093,865,746,9
Carboidrato totalg3,981,430,643,982,791,99
Carboidrato disponívelg1,570,560,251,571,100,78
Proteínag1,210,440,191,210,850,61
Lipídiosg0,140,050,020,140,100,07
Fibra alimentarg2,410,870,392,411,691,21
Álcoolg0,000,000,000,000,000,00
Cinzasg0,820,300,130,820,570,41
Colesterolmg0,000,000,000,000,000,00
Ácidos graxos saturadosg0,030,010,010,030,020,02
Ácidos graxos monoinsaturadosg0,020,010,000,020,010,01
Ácidos graxos poliinsaturadosg0,010,000,000,010,010,01
Ácidos graxos transg0,000,000,000,000,000,00
Cálciomg3,221,160,523,222,261,61
Ferromgtrtrtrtrtrtr
Sódiomg12746,020,512789,563,9
Magnésiomg1,210,430,191,210,850,60
Fósforomg7,742,791,247,745,423,87
Potássiomg67,924,410,967,947,533,9
Manganêsmg0,010,000,000,010,010,01
Zincomg0,060,020,010,060,040,03
Cobremg0,050,020,010,050,040,03
Selêniomcg1,080,390,171,080,750,54
Vitamina A (RE)mcg34212354,8342239171
Vitamina A (RAE)mcg17161,627,417111985,6
Vitamina Dmcg0,000,000,000,000,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,500,540,241,501,050,75
Tiaminamgtrtrtrtrtrtr
Riboflavinamgtrtrtrtrtrtr
Niacinamgtrtrtrtrtrtr
Vitamina B6mg0,050,020,010,050,030,02
Vitamina B12mcg0,000,000,000,000,000,00
Vitamina Cmg6,812,451,096,814,773,41
Equivalente de folatomcg5,592,010,895,593,912,79
Sal de adiçãog0,320,120,050,320,220,16
Açúcar de adiçãog0,000,000,000,000,000,00
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