Código: BRC0017C
Descrição: Laranja, in natura, Brasil, Citrus spp. << Orange, raw, Brazil >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
Componente | Unidades | Valor por 100g | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (140 g) |
---|---|---|---|
Energia | kJ | 190 | 266 |
Energia | kcal | 45 | 63 |
Umidade | g | 87,6 | 122 |
Carboidrato total | g | 10,8 | 15,2 |
Carboidrato disponível | g | 8,81 | 12,3 |
Proteína | g | 0,90 | 1,27 |
Lipídios | g | 0,24 | 0,34 |
Fibra alimentar | g | 2,02 | 2,83 |
Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
Cinzas | g | 0,41 | 0,57 |
Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 |
Ácidos graxos saturados | g | 0,04 | 0,06 |
Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,06 | 0,08 |
Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,06 | 0,08 |
Ácidos graxos trans | g | 0,00 | 0,00 |
Cálcio | mg | 29,9 | 41,9 |
Ferro | mg | 0,12 | 0,16 |
Sódio | mg | 0,53 | 0,75 |
Magnésio | mg | 10,9 | 15,2 |
Fósforo | mg | 20,2 | 28,2 |
Potássio | mg | 159 | 223 |
Manganês | mg | 0,05 | 0,07 |
Zinco | mg | 0,11 | 0,16 |
Cobre | mg | 0,04 | 0,05 |
Selênio | mcg | 0,30 | 0,42 |
Vitamina A (RE) | mcg | 2,96 | 4,14 |
Vitamina A (RAE) | mcg | 1,48 | 2,07 |
Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 |
Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,36 | 0,50 |
Tiamina | mg | 0,07 | 0,10 |
Riboflavina | mg | 0,04 | 0,06 |
Niacina | mg | tr | tr |
Vitamina B6 | mg | 0,03 | 0,04 |
Vitamina B12 | mcg | 0,00 | 0,00 |
Vitamina C | mg | 47,3 | 66,2 |
Equivalente de folato | mcg | 28,1 | 39,3 |
Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 |